梅田みどりサバとゴボウをゴマの風味で煮た１品です。煮汁にゴマのコクが加わって美味 …
サツマイモとしらす干しの和風サラダ
サツマイモに、和風の素材を組み合わせた１品です。酸味を利かせると食べや …
サツマイモと鶏肉のチーズ焼き
鶏胸肉とサツマイモをオーブンで焼く１品です。やわらかい鶏肉とホクホクの …
サツマイモとひじきのきんぴら煮
棒状に切ったサツマイモにひじきを合わせた煮物です。日持ちがするので常備 …
サツマイモと豚肉の豆乳汁
サツマイモがゴロゴロ入った具沢山の豆乳汁です。豚肉やきのこから旨味が出 …
ズッキーニのワンタン揚げ
ワンタンで巻いたズッキーニを揚げた１品です。パリパリの皮と、ジューシー …
マイタケと魚の味噌マヨ焼き
切り身魚とマイタケに味噌マヨネーズをかけて焼く１品です。秋らしい和食に …
なめこの炊き込みご飯
生のなめこをだし汁で炊き込んだご飯です。なめこの効果でご飯がもっちりし …
卵豆腐のきのこあんかけ
卵豆腐にきのこのあんかけにした１品です。卵豆腐は電子レンジで簡単に作れ …