梅田みどりサツマイモに、和風の素材を組み合わせた１品です。酸味を利かせると食べや …
サツマイモと鶏肉のチーズ焼き
鶏胸肉とサツマイモをオーブンで焼く１品です。やわらかい鶏肉とホクホクの …
サツマイモとひじきのきんぴら煮
棒状に切ったサツマイモにひじきを合わせた煮物です。日持ちがするので常備 …
ズッキーニのワンタン揚げ
ワンタンで巻いたズッキーニを揚げた１品です。パリパリの皮と、ジューシー …
マイタケと魚の味噌マヨ焼き
切り身魚とマイタケに味噌マヨネーズをかけて焼く１品です。秋らしい和食に …
なめこの炊き込みご飯
生のなめこをだし汁で炊き込んだご飯です。なめこの効果でご飯がもっちりし …
ズッキーニのピリっとサラダ
生のズッキーをピリ辛のドレッシングで和えた１品です。ズッキー二の独特な …
オクラと長芋の明太子和え
茹でたオクラと長芋を明太子で和えた１品です。冷やして食べるのもおすすめ …