梅田みどり湯豆腐に小松菜が主役のタレを組み合わせた１品です。ヘルシーで栄養満点な …
カリフラワーミートボールのスープ
肉だねをつけたカリフラワーを煮込んだ１品です。ヘルシーですが満足感のあ …
まるごとキャベツ漬け
キャベツを丸ごと浅漬けにした1品です。サラダ感覚で美味しく食べられます …
小松菜とイカの塩炒め
小松菜とイカのシンプルな炒め物です。他の青菜に変えても美味しくアレンジ …
モヤシと豆腐の豆乳汁
ひき肉とモヤシを豆乳で煮込んだ１品です。濃厚でまろやかなスープが温まり …
ほうれん草と厚揚げのあんかけご飯
ほうれん草と厚揚げを煮込んだ１品です。甘めの醤油味がご飯に合います。 …