レシピレタスとワカメの胡麻和え 梅田みどり2023年4月15日2023年4月15日 レタスとワカメの胡麻和え(材料)4人分レタス 4〜6枚生ワカメ 50gすりゴマ 大さじ4ゴマ油 大さじ1醤油 大さじ1 (作り方)①レタスは大きめに切って、沸騰したお湯で1分茹でる。冷水に入れて冷やし、水気を切る。②ボウルにすりゴマとゴマ油、醤油を入れて混ぜ、レタスとワカメを加えて混ぜる。