キャベツの千切りを混ぜ込んだつくねをスープ仕立てにした、さっぱりしてヘルシーなメインにもなるスープです。
ショウガの風味が爽やかで、梅雨時の嫌な気分を吹き飛ばしてくれますよ。
キャベツつくねのスープ
(材料)2人分
キャベツ 100g
鶏ひき肉 100g
(A)卵黄 1個
塩 小さじ1/4
しょうが汁 小さじ1/2
片栗粉 小さじ1
水 300ml
酒 大さじ1
塩コショウ 少々
(作り方)
①キャベツは千切りにしてボウルに入れ、ひき肉と卵黄、塩、生姜汁、片栗粉を加えて良く練ります。10等分に分けて丸めておきます。
②鍋に水と酒を入れて火にかけ、沸騰したらをつくね加えます。表面に浮かんだらアクを取りながら3分煮て、塩コショウで整えて出来上がりです。
卵黄は入れなくても作れますが、入れるとコクが出て美味しいです。つくねは火が通るまで崩れやすいので、表面に浮かんでくるまで触らないように注意してください。汁ごと冷蔵庫で3日保存できます。